Mat vs. Reformer Pilates
- 23 mrt
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 14 apr
Waarom de Reformer een streepje voor heeft
De basis blijft gelijk, de ervaring is anders Hoewel de principes van Pilates (concentratie, controle, ademhaling) op de mat en de Reformer hetzelfde zijn, voegt de machine een extra dimensie toe. Waar je op de mat alleen je eigen lichaamsgewicht hebt, werkt de Reformer met een uniek systeem van veren.
De voordelen van de Reformer De Reformer biedt voordelen die je op een matje simpelweg niet vindt:
Variabele weerstand: De veren kunnen de oefening zwaarder maken voor spieropbouw, of juist lichter om je stabiliteit uit te dagen.
Begeleiding en steun: De wagen en koorden helpen je om de juiste houding aan te nemen, wat blessures voorkomt.
Groter bewegingsbereik: Je kunt je spieren verder stretchen en versterken dan op de grond.
Voor wie is het? De Reformer is ideaal voor mensen die sneller resultaat willen zien in hun houding en kracht. Het is ook uiterst geschikt voor mensen met blessures, omdat de machine ondersteuning biedt op plekken waar je lichaam dat (nog) niet zelf kan.
Wil jij de kracht van de veren zelf ervaren? Kom langs voor een sessie bij Fit by Wilma en voel het verschil!
