EMS
Electrical Muscle Stimulation – EMS – is een innovatieve manier van trainen waarbij jouw spieren worden gestimuleerd met behulp van elektrische impulsen. Tijdens een EMS-training draag je een speciaal pak met elektroden die zowel de oppervlakkige als de dieper liggende spieren activeren. Dit maakt EMS een uiterst efficiënte en effectieve methode om spierkracht op te bouwen, vet te verbranden en herstel te bevorderen.
.jpg)
Hoe werkt EMS?
Het EMS-apparaat stuurt elektrische impulsen via het pak naar jouw spieren. Deze impulsen activeren tot wel 90% van je spiervezels, terwijl traditionele trainingen vaak slechts 30% van de oppervlakkige spieren bereiken. Hierdoor kun je met EMS in slechts 20 minuten een training voltooien die gelijkstaat aan 3 uur reguliere krachttraining.
EMS-training is ideaal voor:
-
Spieropbouw: Versterk uw spieren zonder zware gewichten.
-
Vetverbranding: Verbrand calorieën en verbeter uw stofwisseling.
-
Herstel: Ondersteun uw spieren na blessures of verminder spierpijn.
-
Vermindering van rugklachten: Verlicht rugpijn met gerichte spieractivatie en versterking
Met EMS-training haal je meer resultaat uit je workout in minder tijd.
Wat zijn de voordelen van EMS?
EMS biedt veel voordelen die het perfect maken voor iedereen die efficiënt wil trainen:
-
Snelle resultaten: Behaal in een paar maanden hetzelfde resultaat als met jarenlange intensieve krachttraining.
-
Tijds efficiënt: Eén sessie van 20 minuten per week is al voldoende.
-
Complete lichaamstraining: Alle spiergroepen, ook de moeilijk te activeren spieren, worden gestimuleerd.
-
Persoonlijke begeleiding: Elke sessie wordt afgestemd op jouw doelen en niveau.
Of je nu je spieren wilt opbouwen, vet wilt verbranden of wilt herstellen, EMS-training biedt een persoonlijke en doelgerichte aanpak.
.jpg)
Is EMS-training veilig?
Ja, EMS-training is veilig voor iedereen die gezond genoeg is om te sporten. Tijdens de training voel je een lichte tinteling of trilling, wat volkomen normaal is en aantoont dat je spieren actief worden gestimuleerd. Onze professionele begeleiding zorgt ervoor dat jouw training volledig is afgestemd op jouw behoeften. Bij twijfel raden we je aan om je arts te raadplegen voordat je begint.
Waarom kiezen voor EMS?
Met EMS behaal je maximale resultaten in minimale tijd. Of je nu sterker wilt worden, vet wilt verbranden of je herstel wilt versnellen, EMS-training biedt een veilige, effectieve en tijdsefficiënte oplossing. Probeer het zelf en ontdek hoe je met slechts 20 minuten per week een krachtigere en fittere versie van jezelf wordt!
