Blijf fit tijdens je zwangerschap en herstel sneller na de bevalling met Reformer Pilates. Ontdek de voordelen van pre- en postnatale training bij Fit by Wilma.

Ontdek hoe Reformer Pilates helpt bij het verminderen van stress en het verbeteren van je focus. Leer de kracht van de mind-body connectie bij Fit by Wilma.

Alles wat je moet weten voor een vliegende start Geen paniek voor de 'machine'   De Reformer ziet er met zijn veren en koorden misschien indrukwekkend uit, maar het is je beste vriend tijdens de training. Bij Fit by Wilma nemen we de tijd om je uit te leggen hoe alles werkt, zodat je veilig en met zelfvertrouwen op de wagen stapt. Wat trek je aan?   Draag comfortabele, nauwsluitende sportkleding. Een los shirt kan in de weg zitten tijdens oefeningen waarbij je benen de lucht

Werk aan je mobiliteit, balans en botdichtheid op de Reformer. Ontdek waarom Reformer Pilates de sleutel is tot healthy aging bij Fit by Wilma.

Waarom de Reformer een streepje voor heeft De basis blijft gelijk, de ervaring is anders   Hoewel de principes van Pilates (concentratie, controle, ademhaling) op de mat en de Reformer hetzelfde zijn, voegt de machine een extra dimensie toe. Waar je op de mat alleen je eigen lichaamsgewicht hebt, werkt de Reformer met een uniek systeem van veren. De voordelen van de Reformer   De Reformer biedt voordelen die je op een matje simpelweg niet vindt: Variabele weerstand:  De veren