Reformer Pilates
Reformer Pilates is een dynamische trainingsmethode die gebruikmaakt van een speciaal toestel: de Reformer. Met veren, katrollen en een beweegbaar platform voert u gecontroleerde bewegingen uit die uw lichaam sterker, leniger en meer in balans maken.
Het richt zich niet alleen op kracht, maar ook op stabiliteit en flexibiliteit. Of u nu uw houding wilt verbeteren, rugklachten wilt verminderen of gewoon fitter en strakker wilt worden: Reformer Pilates is een effectieve en toegankelijke methode.
*Voor de Reformer Pilates proeflessen betaalt u €19,95. Wanneer u kiest voor een jaarabonnement, ontvangt u dit bedrag retour.
Hoe werkt Reformer Pilates?
Tijdens een sessie ligt, zit of staat u op het Reformer-toestel. Door de veren ontstaat weerstand, waardoor u gecontroleerde bewegingen uitvoert die zowel de oppervlakkige als dieper liggende spieren versterken. Het resultaat: een sterke core, betere balans en een verbeterde lichaamshouding.
Daarnaast bevordert Reformer Pilates flexibiliteit en mobiliteit, zonder dat er druk op de gewrichten komt. Dat maakt het een veilige trainingsvorm, ook bij rug- of gewrichtsklachten.
De voordelen van Reformer Pilates
Met Reformer Pilates behaalt u veelzijdige resultaten, zoals:
-
Verbetering van houding en lichaamsbewustzijn
-
Sterkere en strakkere spieren
-
Meer flexibiliteit en mobiliteit
-
Vermindering van rug- en nekklachten
-
Stressvermindering en meer energie
Elke training wordt persoonlijk afgestemd op uw niveau en doelen. Onder begeleiding van een professional voert u de oefeningen correct en effectief uit.
Is Reformer Pilates veilig?
Ja, Reformer Pilates is veilig voor vrijwel iedereen. De oefeningen worden gecontroleerd en op maat uitgevoerd, waardoor er geen risico is op overbelasting. Zelfs als u weinig sportervaring hebt of lichamelijke klachten ervaart, kan deze methode een waardevolle aanvulling zijn op uw bewegingsroutine. Bij twijfel is het altijd raadzaam om uw arts of fysiotherapeut te raadplegen voordat u start.
Wilt u ontdekken wat Reformer Pilates voor u kan betekenen? Boek vandaag nog een proefles* bij Fit by Wilma en ervaar zelf de kracht van deze unieke trainingsmethode.
*Voor de Reformer Pilates proeflessen betaalt u €19,95. Wanneer u kiest voor een jaarabonnement, ontvangt u dit bedrag retour.
Wist je dat
